Tập thể dục mỗi ngày bằng phương pháp đạp xe là bài tập vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp cơ chân, cơ bắp đùi và cơ bụng giảm mỡ thừa nhanh chóng, các khớp xương sẽ dẻo dai hơn, giảm nguy cơ đau nhức xương khớp. Tuy nhiên với những ngày mưa hay những ngày bận rộn bạn sẽ không thể đạp xe thường xuyên được. Giải pháp cho bạn là lựa chọn một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà để có thể đạp xe bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

xe-dap-tap-the-duc-tai-nha

Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng xe đạp tập thể dục của nhiều thương hiệu khác nhau cho bạn lựa chọn như Life, Obitrek, Royal, Reebok… Vì vậy bạn sẽ không biết nên chọn hãng nào cho tốt, chiếc xe đạp đó có sử dụng được cho người già hay không? Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ 5 tiêu chí chọn mua xe đạp thể dục tại nhà để giúp bạn lựa chọn được chiếc xe đạp tập phù hợp nhất.

1. Bạn nên chọn loại xe đạp tập thể dục nào: Có yên hay không yên?

Mỗi loại xe đạp tập đều có ưu và nhược điểm riêng, tùy thuộc vào độ tuổi hay tình trạng sức khỏe của người tập mà bạn chọn loại xe đạp cho phù hợp.

Xem Thêm  Khắc phục sự cố với Avast Free Antivirus trong Windows 10

Xe đạp tập không yên: Nếu bạn còn trẻ tuổi, muốn tập luyện để săn chắc toàn thân, giảm cân và giảm mỡ bụng thì nên chọn loại xe này. Với sản phẩm này khi tập bạn sẽ phải vận động nhiều hơn và gần như tất cả các bộ phận cơ thể đều góp phần vào bài tập của bạn.

Xe đạp tập có yên: Loại xe đạp tập có yên tác dụng rất mạnh lên phần đùi và mông vì vậy nó rất thích hợp với người trung tuổi, người cao tuổi hay người cần tập luyện để phục hồi chức năng… Đặc biệt là những người gặp vấn đề về xương khớp, tim mạch, béo phì nên luyện tập với loại xe này.

Xem thêm: https://lifesport.vn/

Xe-dap-tap-co-yen

2. Các tính năng của xe đạp tập:

Tiếp theo, bạn cần phải chú ý đến các tính năng mà bạn muốn có trên chiếc xe đạp tập thể dục của mình. Tất nhiên, càng nhiều tính năng, giá của chiếc xe sẽ càng cao, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể chọn được chiếc xe mà mình mong muốn.

    • Điều chỉnh chiều cao của yên xe: Việc điều chỉnh chiều cao này sẽ tạo cảm giác thoải mái cho người tập, dù cao hay thấp bạn đều có thể tập luyện.
    • Có yên hay không có yên
    • Tải trọng của xe đạp: Phụ thuộc vào cân nặng của người tập để bạn có thể lựa chọn xe cho phù hợp. 
    • Điều chỉnh cường độ: Giúp bạn tập luyện cường độ cao hơn khi mức độ thể lực của bạn tăng lên, cung cấp những thách thức liên tục trong tập luyện.

Cac-tinh-nang-cua-xe-dap-tap

  • Các yếu tố khác: Màn hình đo nhịp tim và lượng calo đốt cháy.

3. Bạn dành bao nhiêu tiền để mua xe đạp tập thể dục?

Giá cả cũng là điều mà bạn cần quan tâm. Một chiếc xe đạp tập có thể có giá từ 1,9 triệu đồng trở lên, nhưng cũng có những chiếc xe đạp có giá mấy chục triệu. Tất nhiên không hẳn nhiều tiền là tốt, ít tiền là không tốt. Vì vậy nếu bạn có thời gian có thể xem hàng trực tiếp để lựa chọn được chiếc xe đạp phù hợp với túi tiền của mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here