Không biết được hướng dẫn sử dụng ghế massage một cách đúng nhất là một trong những lý do khiến chúng ta sau khi mua ghế massage, sử dụng được một thời gian thì lại cảm thấy chán và không muốn sử dụng thêm nữa. Vậy cách sử dụng ghế massage như thế nào là chuẩn và phù hợp để ghế có thể phát huy tốt tác dụng của mình?

su-dung-ghe-massage

1. Sử dụng ghế massage có khó không?

Nguyên lý hoạt động của ghế massage toàn thân là dùng lực lăn cơ học để mô phỏng động tác massage. Xoa bóp thường xuyên có thể đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, duy trì sự cân bằng âm dương trong cơ thể.

Do đó, sau khi massage trên ghế, bạn có thể cảm thấy thư giãn cơ bắp, xương khớp dẻo dai. Giúp phục hồi năng lượng hoạt động, giảm mệt mỏi là nền tảng quan trọng trong giữ gìn sức khỏe người dùng.

Đối với người bình thường, xoa bóp nhân tạo có thể nâng cao khả năng chống bệnh tật tự nhiên của cơ thể và mang lại hiệu quả cho sức khỏe.

Nhiều người cho rằng ghế massage cao cấp có một hệ thống máy móc vô cùng phức tạp, chính vì vậy, nhiều người cho rằng cách sử dụng nó sẽ rất khó nhằn. Nhưng thực chất không phải vậy, ghế massage là loại hình thư giãn dành cho độ tuổi từ 13 trở lên.

Chính vì thế cấu hình và cách sử dụng của nó phải thật sự đơn giản thì mới có thể giúp người dùng thuận tiện trong việc điều chỉnh cường độ của máy massage toàn thân.

su-dung-ghe-msssage-kho-khong

Có lẽ một trong những điều “khó nhằn” nhất đó chính là rào cản về ngôn ngữ. Vì có thể lần đầu sử dụng ghế massage, các hướng dẫn sử dụng đa phần là tiếng Anh, chính vì thế khiến bạn cảm thấy “rất khó nhớ” các chức năng của máy massage. Vậy thì bài viết này, thật sự là điều bạn đang tìm kiếm.

Xem Thêm  Sửa Lỗi Liên Minh Huyền Thoại Không Vào Được Trận Đấu | Khắc Phục Hiệu Quả

Xem thêm: https://lifesport.vn/ghe-massage

2. Hướng dẫn sử dụng ghế massage hiệu quả

2.1. Cách ngồi ghế đúng cách

Nghe có vẻ rất khó khăn, nhưng đừng lo. Bạn có thể dễ dàng sử dụng ghế massage toàn thân, chỉ cần đảm bảo những điều như sau:

  • Phần lưng (phía sau) của cơ thể phải được đảm bảo rằng được tựa vào đệm ghế.
  • Đầu thư giãn và tựa vào phía sau, nhẹ nhàng và không để bị đầu bị ép chặt sẽ gây đau đớn.
  • Hãy để phần chân được duỗi thẳng để không xảy ra hiện tượng căng cơ, và nếu chân bị ép quá chặt bạn có thể điều chỉnh lại túi khí.
  • Cánh tay của bạn nên được để xuôi theo phần vịn, đảm bảo tay phải thật thoải mái và thẳng cánh tay.

2.2. Cách sử dụng ghế massage bằng chế độ tự động của máy

Đây là phần thật sự là điều mọi người quan tâm. Việc điều chỉnh ghế massage vô cùng đơn giản nếu bạn biết được các mẹo như sau:

  • Đầu tiên, hãy nhấn nút nguồn trên máy và bật bảng điều khiển cho màn hình xuất hiện.

Dựa vào các lời khuyên của chuyên gia y tế (bác sĩ), bạn có thể lựa chọn các loại hình massage mà bạn cực kỳ ưa thích và phù hợp như lăn, vỗ. miết nhẹ…

Đa phần ghế massage toàn thân đều có những lập trình sẵn trên giao diện của mỗi máy, tìm kiếm các nút có tên của chế độ mà bạn yêu cầu, mong muốn được đáp ứng. Nếu không chắc chắn về các chế độ, bạn có thể tra bảng hướng dẫn sử dụng ghế massage hoặc hỏi kỹ nhân viên tư vấn sản phẩm cho bạn.

  • Sau khi thiết lập, lựa chọn được lập trình massage như mong muốn, bạn có thể bấm nút khởi động chế độ bằng cách nhập thời gian và vị trí cần được massage theo như yêu cầu mong muốn.

Lúc này ghế sẽ được kích hoạt, thay đổi linh hoạt như một “nệm nằm một người” dành riêng cho bạn để thư giãn. Giờ đây, bạn có thể hoàn toàn thư giãn để máy có thể giúp bạn “làm nốt công việc” giải tỏa căng thẳng.

3. Thời điểm tốt nhất để sử dụng ghế massage

Nhiều khách hàng đặc biệt quan tâm về việc sử dụng ghế massage. Ví dụ như: hướng dẫn sử dụng ghế massage thời điểm nào là tốt nhất và hiệu quả nhất.

Xem Thêm  Cách sửa lỗi Unhandled Exception Has Occurred trên Windows 10

Nhìn chung theo quan điểm của y học, ghế massage tốt hơn nên sử dụng vào buổi sáng và buổi tối. Tốt nhất nên kiểm soát mỗi lần massage trong vòng 20 phút, và không xoa bóp quá nhiều trong một ngày, một lần. Chỉ sử dụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối là đủ.

thoi-diem-su-dung

Massage bằng ghế massage tốt hơn chạy bộ vào buổi sáng, massage là để dần dần đánh thức các dây thần kinh và các cơ quan. Nó rất tốt cho những ai đi làm vào buổi sáng và giúp nâng cao tinh thần.

Bên cạnh đó, đối với chúng ta, những người mất ngủ cả đêm thì việc đau lưng, mỏi lưng là điều không thể tránh khỏi. Xoa bóp có thể cải thiện đau lưng cho bạn và rèn luyện cơ thể khỏe mạnh.

Vào buổi tối, tốt nhất nên sử dụng ghế massage Lifesport sau bữa ăn hoặc nửa giờ sau khi uống rượu. Chứ không nên dùng ghế massage ngay sau bữa ăn. Sau khi làm việc cả ngày, hoặc ngồi trong văn phòng, đi ô tô, cơ thể đã cạn kiệt rất nhiều năng lượng trong ngày.

Sử dụng ghế massage để xoa bóp buổi tối có thể làm cho lưu thông máu trơn tru, cải thiện đau lưng và ngăn ngừa bệnh tật. Cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi nói chung.

4. Nên dùng ghế massage trong bao lâu và như thế nào? 

Khi sử dụng ghế massage Lifesport cần lưu ý đến độ mạnh của con lăn massage và thời gian của ghế. Đặc biệt, đối với người già xương yếu thì thực hiện theo nguyên tắc điều chỉnh massage từ tốc độ thấp đến tốc độ cao, từ nhẹ nhàng đến mạnh.

Nếu cường độ được điều chỉnh ngay từ đầu quá mạnh có thể gây ra chuột rút và đau. Hơn nữa, thời gian massage ghế không quá 20 phút là tốt nhất, nên bắt đầu từ nhẹ đến mạnh, từ ít đến nhiều.

Để trải nghiệm tốt thời gian massage, bạn nên thực hiện ba điểm sau:

1. Thư giãn cơ thể và tâm trí, ngoài việc tập trung tư tưởng trong quá trình xoa bóp, bạn phải bình tĩnh, không căng thẳng toàn thân.

Xem Thêm  Mất biểu tượng đường dẫn desktop trong win7 - KHOA HỌC - KỸ THUẬT

2. Điều chỉnh độ mạnh của ghế massage, vì lực quá ít sẽ không có tác dụng kích thích, còn lực quá mạnh sẽ dễ gây mỏi và tổn thương da. Chỉnh lực và tần suất massage nên từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng.

3. Nắm vững thời gian massage, thực hiện theo hướng dẫn sử dụng ghế massage mỗi lần 15-20 phút là thích hợp. Tốt nhất là một lần vào buổi sáng và buổi tối, chẳng hạn như sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

5. Lựa chọn ghế massage như thế nào là đúng?

Mọi người có thể không để tâm nhiều về vấn đề lựa chọn ghế massage vì có người sẽ chỉ tin tưởng vào những sản phẩm quá đắt tiền hay có người quan tâm về dòng sản phẩm bình dân hơn. Trên thực tế, để lựa chọn một ghế massage một cách đúng nhất thì nó phụ thuộc về vấn đề bản thân của bạn là phần nhiều.

Bạn phải biết được cân nặng và chiều cao của mình để có thể lựa chọn một chiếc ghế đúng đắn. Nên chọn những ghế massage có giới hạn cân nặng >10kg so với bản thân để có thể trải nghiệm tốt hơn về ghế massage

Bên cạnh đó phải hiểu được bản thân đang mắc phải các bệnh lý gì để có thể lựa chọn chế độ cũng như biết được rằng mình có nên sử dụng máy massage toàn thân hay không. Việc hướng dẫn sử dụng ghế massage sẽ trở nên dễ dàng hơn nên bạn gặp được các chuyên gia về sức khỏe cũng như được nhân viên tư vấn rằng bạn phù hợp với loại ghế massage nào.

Tuyệt nhiên, bạn không nên mua ghế massage quá rẻ tiền, kém chất lượng vì đó có thể giúp bạn tiết kiệm được một số tiền nhỏ nhưng về lâu về dài sẽ làm bạn phải tốn một số tiền lớn để sửa chữa lại những hỏng hóc, hay thậm chí là mua một chiếc máy mới hẳn.

Việc mua máy massage cốt lõi là một “hành trình đường đi” dài để bạn có thể tiết kiệm được chi phí, nâng cao sức khỏe, và vì vậy nếu bạn lựa chọn được một chiếc máy đúng nghĩa, đúng giá sẽ giúp được bạn rất nhiều, rất nhiều thứ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here